Wat zijn Yoga Soul Sessions?
In onze YS Sessions gaan we in kleine groepjes aan de slag rond een bepaald thema. We gaan inzoomen op het thema, yogahoudingen, ademhalingsoefeningen, meditatie, yoga nidra, restorative yoga,… verweven in deze sessies steeds gericht op het thema.
Net zoals bij een individuele begeleiding willen we graag een veilige omgeving creëren zodat je je ook veilig in je lichaam kan voelen. We werken ook op maat waar nodig, dus geen one size fits all. Er is ruimte om dieper op zaken in te gaan, maar vooral om te ervaren. En dat is waar deze sessies om draaien: ervaar wat yoga kan betekenen voor jou, in de meest brede zin van het woord.
Het fijne is dat je ook mensen ontmoet die dezelfde interesse hebben in het thema of klachten hebben die herkenbaar zijn. Kortom, we geven graag een gedragenheid aan de groep en maken er een fijn verbindingsmoment van.
Hieronder kan je de komende YS Sessions terugvinden. Klik gerust door naar Eversports waar je jouw plekje kan reserveren.
Yoga Soul Sessions voor burnout
In deze reeks van 5 sessies gaan we samen verkennen wat burnout doet met je lichaam en geest. We gaan ook doorheen lichaamsgericht werken en ademhaling aan de slag met wat je nodig hebt. Nu en in de toekomst. En erkennen wat er is.
We onderzoeken verschillende yoga-tools waaronder ademhalingsoefeningen, zachte yogabeweging, restorative yoga en meditatie.
We zetten yoga als therapeutische tool in voor zowel lichaam als geest.
De sessies zijn in kleine groepjes van maximum 6 personen zodat er aandacht is voor een persoonlijke aanpak en eveneens een gevoel van veiligheid en geborgenheid gecreëerd kan worden.
Praktische info:
Reeks op donderdagavond van 19u tot 20u30 (14/11 – 21/11 – 28/11 – 5/12 – 12/12)
Reeks op vrijdagochtend van 10u30 tot 12u (27/9 – 4/10 – 11/10 – 18/10 – 25/10)
Bijdrage voor de volledige reeks (5 sessies van telkens 1,5u): 150 euro
Yoga Soul Sessions bij slapeloosheid
Een goede slaaphygiëne is belangrijk voor ons fysiek en mentaal welbevinden maar niet iedereen slaagt er in een goede nachtrust te ervaren.
We gaan op onderzoek naar welke yogatechnieken helpen om beter te kunnen slapen. Ook gaan we verschillende leefstijltips en dagelijkse routines delen zodat je je slaap kan verbeteren. Uiteraard zal de kracht van Yoga Nidra niet ontbreken!
We zetten yoga als therapeutische tool in voor zowel lichaam als geest.
De sessies zijn in kleine groepjes van maximum 6 personen zodat er aandacht is voor een persoonlijke aanpak en eveneens een gevoel van veiligheid en geborgenheid gecreëerd kan worden.
Praktische info:
Mini reeks op donderdagavond van 19u tot 20u30 (10/10 – 17/10)
Mini reeks op vrijdagochtend van 10u30 tot 12u (8/11 – 15/11)
Bijdrage voor de volledige mini reeks (2 sessies van telkens 1,5u): 60 euro