Wil je graag aan de slag met yoga?
Dit kan op verschillende manieren:
Je kan laagdrempelig groepslessen yoga volgen. Verschillende docenten brengen je in beweging op een veilige manier met oog voor je klachten en aandacht voor je noden. Maar in een groepsles werk je niet gericht op jouw noden. Waardoor je soms net het gevoel kan hebben dat je juist geen deugd zou hebben van yoga omdat de les misschien te intens was of niet de juiste type oefeningen werden gedaan. Dat kan. Net zoals wij allemaal uniek zijn, zijn dus niet alle ‘standaardlessen’ voor iedereen op dat moment het juiste. Naamate je jezelf beter leert kennen kan je hier binnen de setting van een groepsles wel beter op inspelen. Dat is iets wat groeit. Mijn groepslessen gaan door in de Nesterij Oudenaarde. (http://www.denesterij.be)
Groepslessen kunnen dus niet altijd het juiste zijn op dat moment. Daarom is individuele begeleiding zinvol. Persoonlijke begeleiding is op maat van jou. Dat betekent dat er procesmatig gewerkt wordt. Het is het proces van beweging, bewustwording en zelfontwikkeling dat ruimte krijgt (body-mind awareness). Alles wat daaruit voortvloeit is bonus en overstijgt op die manier het doel op zich. Deze individuele begeleiding noemen we yogatherapie.
We gaan aan de slag met het BPSS-model (bio-psycho-social-spiritual) waardoor we holistisch werken. We brengen de mentale, fysieke en emotionele klachten in beeld en bekijken het volledige plaatje. In deze therapeutische benadering worden yoga en ayurveda ingezet om de body-mind verbinding te verbeteren. Op die manier kunnen klachten verminderen, stabiliseren of leer je omgaan met de uitdagingen die de klachten teweeg brengen. Het is een mooie aanvulling op bestaande behandelingen. Verder op deze pagina vind je meer informatie rond deze begeleidingsvorm.
Tot slot zijn er specifieke yogaworkshops – onze Yoga Soul Sessions – die inzoomen op verschillende aspecten. Zo kan je je verdiepen in bepaalde type yogahoudingen, de leefregels binnen yoga, de verschillende lagen ontdekken waaruit we bestaan of gerichte sessies volgen bij burnout, paniekaanvallen, slapeloosheid,… Neem zeker een kijkje op onze pagina ‘YS Sessions’.
Persoonlijke begeleiding
In een therapeutische setting brengen we je dichter bij jezelf, geven ruimte aan wat er is en creëren we rust.
Zo help ik je graag omgaan met stress, angst, lichamelijke klachten en vermoeidheid.
Losse sessie of Yoga Soul Traject
Het is niet gemakkelijk in onze superdrukke en snelle maatschappij om rustpunten te creëren. Maar helen en groeien vraagt nu eenmaal tijd en focus.
Daarom bieden we je de mogelijkheid om een losse sessie te boeken wanneer je dringend nood hebt aan zo’n rustpunt met yoga. Zo word je meteen geholpen en hervind je je balans.
Daarnaast bieden we je ook graag een individueel traject aan: Yoga Soul Traject. Daarin is er een opbouw waardoor je je klachten op een diepere laag kan aanpakken. Zo’n traject kan bestaan uit 5 of 10 sessies, afhankelijk van de tijd die je wenst te geven aan jouw helings- en/of groeiproces. Misschien wil je in het begin – acuut – de ergste klachten aanpakken en blijf je daarna nog een tijdje maandelijks komen om bij te sturen, op te volgen en jezelf verder te verdiepen in wat yoga en ayurveda te bieden hebben.
Hoe ziet een sessie eruit?
We maken tijd en ruimte om te helen en te groeien. We gaan yogabewegingen, ademhalingstechnieken en geleide meditaties inzetten om vanuit de ontstane lichamelijke klachten spanningen los te laten. We creëren een veilige omgeving zodat je je ook in je lichaam veilig voelt. Zo leer je je lichaam terug voelen en maak je plaats voor herstel.
We werken met heel wat materialen, denk aan blokjes, bolsters, riempjes, aerial doeken, dekentjes en oogkussentjes… we gebruiken wat jou aanspreekt en zetten het in om je balans terug te vinden en de rust terug te laten keren.
We beginnen met een check-in en eindigen steevast met een diepe relaxatie.
Praktisch
We overleggen samen wanneer het beste past voor jou om een sessie in te plannen.
Het eerste contact verloopt via het contactformulier op deze website of via telefoon (0495 42 60 88).
Het is belangrijk een goed gevoel te hebben rond de samenwerking wanneer je een traject opstart. Daarom zal ik steeds vrijblijvend de mogelijkheid bieden om even via Zoom te overleggen bij verdere vragen of opmerkingen voor je aan een traject start (reken op max. een half uurtje).
Eenmaal je wenst op te starten in een traject of met een losse sessie, kan je via de Nesterij in Eversports je beurt aankopen. Ik breng de afgesproken datum/data in Eversports in zodat je een reminder ontvangt wanneer jouw afspraak plaatsvindt. En zo hoef je ter plaatse niets meer te betalen.
Tot 24u voor de afspraak kan je kosteloos zelf je afspraak annuleren via Eversports. Nadien ben je je beurt kwijt. Enkel in het geval van medische overmacht, gestaafd door een doktersattest, kan je afspraak geannuleerd worden zonder gevolgen.
Online, in de Studio of hybride?
We luisteren graag naar wat voor jou werkt. Het is dus allemaal mogelijk. Omdat er 1 op 1 gewerkt wordt, gaat alle aandacht sowieso naar jou, ook via de camera.
Wat doe ik aan voor een YS sessie?
Draag comfortabele kledij waarin je gemakkelijk kan bewegen en waar je je goed in voelt. Meer heb je niet nodig.
Tarieven
YS Therapie – losse sessie (1u15 – 3 mnd geldig): 75 euro
YS Traject – 5 beurten (5x1u15 – 6 mnd geldig): 350 euro (oftewel €70/sessie)
YS Traject – 10 beurten (10x1u15 – 1 jaar geldig): 650 euro (oftewel €65/sessie)
We willen graag voor iedereen betaalbaar zijn en mogelijke (al dan niet financiële) drempels weghalen. Dat lukt niet altijd maar we trachten hier zoveel mogelijk in tegemoet te komen. Dus aarzel niet om contact met ons op te nemen om dit verder te bespreken.